كيف تبني نفسك وتغير حياتكـ ؟؟

السعاده تتبع من داخلنا حين نرضى بما قسمه الله

لنا ونشكره على

نعمه

كيف تبني نفسك وتغير حياتكـ ؟؟



لتصبح سعيداً..:

1.كن مع الله :

واعمل لله،الخطوب في عينك اعمل دوما على ان

تضع رضا الله

نصب عينيك في جميع أمورك وتعاملك


فقد روي النبي(صلى الله عليه وسلم)"احفظ الله

يحفظك"

، وانظر إلى المحنه على أنها منحه وابتلاء من

الله تجزى عليها

وتقوي بها وتوكل على الله في جميع امورك
2.تذكر النعم واشكر الله عليها:

بينما تغسل وجهك للوضوء كل يوم الفجر انظر

لوجهك في المرآة

وابتسم لنفسك

مستذكرا ما فضلك الله به من احسان ونعم واشكر

الله

عليها ممتثلا كما قال الله تعالى :"لئن شكرتم

لأزيدنكم "، اما حين

تشعر بحاله


من عدم الرضا فتذكر قوله تعالى : (وإن تعدوا نعم

الله لا

تحصوها).

3.تقبل قضاء الله وقدره بعين الرضا:

وذلك موجب للبعد عن السخط والاعتراض على ما

كتبه الله لنا

ويجب التحلي بالرضا بقضاء الله وقدره لننال بذلك

رضا الله

فينطبق علينا قوله: (رضي الله عنهم ورضوا

عنه ).

وذلك من شأنه ان يضعف الشعور بالألم النفسي

ويخفف من وطأة

المعاناة ويرفع درجه الصبر والتحمل .


4 . حدد أهدافك:

وأجج الرغبه والحماس بداخلك ارفع من مستوى

مقاييسك وما

تسحق ان تكون عليه

ولا تخنع للركون والاستسلام فكما يقول الشاعر:

ومن يتهيب

صعود الجبال يعش أبد الدهر بين الحفر.


5.عش كما تريد وتحب لا كما يريد غيرك:


استمتع بحياتك وحقق اهدافك على ان تراعي

رضا الله في ذلك وكن انت


المتحكم بزمام الأمور في حياتك

اصنع ظروفك بنفسك وغير ما يلزم لتصل إلى

تحقيق أهدافك بنجاح.


6. غيرتفكيرك حتى تتغير حياتك:


ان الاعتقاد يشكل إطارا للسلوك يجعلنا نتحرك

تلقائياً في حدوده


فلو اعتقدت انك قادر على ما انت عازم عليه فإنك

تندفع بتلقائيه متحديا المعوقات التي

تعترض طريقك وتفكر بطريقه إيجابيه دون

تقاعس او كلل. واحذر ما تحدث به نفسك من

سلبيات


.فأنت ما تقول لنفسك .وبرمج عقلك على تقبل

ذاتك وأجج في نفسك العزيمه


التي تدفعك لتحقيق ما تريد وأطرد من عقلك

وجسدك تلك الأفكار المتشائمه والاعتقادات

المقيده.


7.زين وجهك بالابتسامة:


ان الابتسامه وسيله فعاله لكسب المحبه الاخرين

وتقبلهم على مستوى الاشعور فهي


أداه رائعه للتواصل الفعال ليس مع الاخرين

فحسب بل وحتى مع الذات لذلك ابتسم لنفسك

وابتسم

للاخرين
8. مارس التمارين الرياضيه والتأمل :


الرياضه من الوسائل الفعاله لطرد مشاعر الضيق والتوتر والقلق

وما ينجم عنها من تفاعلات كيميائيه هدامه تنخر

بنيان الصحه البدنيه فمن خلال ممارسه

الالعاب الرياضيه يتحفر الهرمون الاندروفين

والذي يعمل على تعديل الحاله المزاجيه